Jak být produktivnější

werdy

Produktivita. Věc, se kterou máte pravděpodobně i Vy problém, vzhledem k tomu, že jste tady. Přináším Vám proto několik tipů, které by Vaši produktivitu mohly zvednout :-)

1. Vytvořte si plán

Není nic lepšího, než si den rozvrhnout a vědět, jak by mohl přibližně vypadat. Ale pozor! Váš rozvrh by neměl být příliš přeplněný, protože nikdy nevíte, jestil Vám daná činnost nezabere víc času, než jste plánovali a rozvrh se Vám rozboří.

2. Nezapomínejte na pauzy!

Mít plán je hezké, ale nezapomeňte se po odvedené práci odměnit pauzou a třeba i nějakou svačinkou. Váš mozek nemá neomezenou kapacitu a stejně jako všechny ostatní živé tkáně potřebuje občas odpočinek a zdroj energie, proto se nemusíte bát ani cukru!

3. Pravidelně a zdravě jezte

Bez jídla nepřežijete, o tom není třeba diskutovat, ale jídlo Vám může i příjemně zlepšit náladu a zdraví, díky čemuž Vám práce půjde trochu snáz od ruky :)

4. Jste unavení? Nešlofíkujte, běžte spát!

Nemá cenu se přemáhat k učení, když na to už nemáte energii. Pokud přijdete ve čtyři odpoledne a cítíte se ospale, běžte se vyspat a až se probudíte, práci dokončíte rychleji, efektivněji a výsledky budou mnohem lepší. Pokud ale přece jen chcete jen malého šlofíka, nepřekračujte cca 30 minut, Vaše tělo se dostane do hlubokého spánku a šlofík bude mít přesně opačný efekt, než jaký jste chtěli.

5. Odměňte se!

Motivace musí být, dejte si například cíl, že pokud zvládnete zkoušky, které Vás v ten den čekají, půjdete si dát kávu do Vaší oblíbené kavárny.